Sa sinaunang teorya ng Chinese medicine, ang gua sha ay itinuturing na isang epektibong paggamot para sa pagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo at detoxification. Gayunpaman, maraming tao ang nakakahanap ng mga pulang marka sa kanilang balat pagkatapos sumailalim sa gua sha Ano ang dahilan nito? Sa katunayan, ang mga pulang marka na ito ay sanhi ng pagsisikip o malamig na hangin sa katawan na inilabas sa ibabaw. Sa pamamagitan ng gua sha, hindi lamang natin mapapabuti ang pisikal na kakulangan sa ginhawa, ngunit maibabalik din natin ang malusog na kinang ng balat. Kaya sa susunod na makita mo ang mga pulang batik na iyon, isipin ang mga ito bilang bahagi ng kakayahan ng iyong katawan na pagalingin ang sarili sa halip na kakulangan sa ginhawa.
Artikulo Direktoryo
- Ang siyentipikong prinsipyo sa likod kung bakit lumilitaw ang mga pulang pasa sa dugo sa panahon ng pag-scrape
- Pagsusuri ng mga pisyolohikal na reaksyon at epekto sa panahon ng pag-scrape
- Paano magsagawa ng gua sha ng tama upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa
- Payo ng Dalubhasa: Ang Pinakamahusay na Mga Teknik at Pag-iingat sa Gua Sha
- Mga Madalas Itanong
- Mga highlight
Ang siyentipikong prinsipyo sa likod kung bakit lumilitaw ang mga pulang pasa sa dugo sa panahon ng pag-scrape
Ang Gua Sha ay isang tradisyunal na pamamaraan ng Chinese medicine na gumagamit ng pressure at friction sa balat upang isulong ang sirkulasyon ng dugo. Kapag nag-slide kami ng gua sha board sa mga kalamnan at meridian, nagdudulot ito ng ilang pangangati sa balat at tissue sa ilalim nito. Ang pangangati na ito ay nagdudulot ng pagkawasak ng maliliit na daluyan ng dugo, na nagreresulta sa red blood stasis, na kilala rin bilang Sha.
Ang mga pulang pasa ay talagang sanhi ngtelangiectasiaAtlokal na pagdurugosanhi. Sa panahon ng proseso ng pag-scrape, dahil sa patuloy na alitan at presyon, ang temperatura ng mga lokal na tisyu ay tumataas, na nagpapabilis ng metabolismo at nagtataguyod din ng detoxification ng lymphatic system. Kaya kahit na ito ay mukhang nasira, ito ay talagang tumutulong sa katawan na alisin ang mga lason nang mas mahusay.
Bilang karagdagan, ang mga pulang pasa ay isang tagapagpahiwatig ng panloob na estado ng katawan. Ayon sa teorya ng tradisyunal na gamot na Tsino, ang mga ecchymoses na may iba't ibang kulay, hugis at hanay ng pamamahagi ay maaaring magbigay ng mahalagang impormasyon tungkol sa kalusugan ng tao. Halimbawa, kung lumilitaw ang isang madilim na lila o itim na pasa sa isang lugar, maaari itong magpahiwatig ng mas matinding pagwawalang-kilos o pagbara ng qi, habang ang mas mapusyaw na pula ay karaniwang nagpapahiwatig ng banayad na kakulangan sa ginhawa.
Mahalagang tandaan na ang katawan ng bawat isa ay magkakaiba, kaya ang antas ng pasa pagkatapos ng paggamot sa Gua Sha ay mag-iiba. Ang ilang mga tao ay maaaring makakita lamang ng banayad na pamumula, habang ang iba ay maaaring makaranas ng kapansin-pansin at malawakang pasa. Gayunpaman, hindi kailangang mag-alala dahil ang mga sintomas na ito ay karaniwang pansamantala at humupa sa loob ng ilang araw. Kasabay nito, bahagi sila ng proseso ng pagpapagaling sa sarili ng katawan, na tumutulong sa pagpapanumbalik ng kalusugan at balanse.
Pagsusuri ng mga pisyolohikal na reaksyon at epekto sa panahon ng pag-scrape
Sa panahon ng proseso ng pag-scrape, ang mga pulang spot o pasa ng dugo sa ibabaw ng balat ay karaniwang mga reaksyon ng physiological. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay pangunahing dahil salokal na pagkalagot ng capillaryDahil dito, kapag ang tool sa pag-scrape ay dumudulas sa mga kalamnan at meridian, ito ay magbibigay ng isang tiyak na halaga ng presyon sa balat, na nagiging sanhi ng mga maliliit na daluyan ng dugo na masigla at magdudulot ng pinsala. Sa paglipas ng panahon, ang mga nasirang capillary na ito ay naglalabas ng metabolic waste at mga lason na naipon sa mga tisyu, na tumutulong sa katawan na ayusin ang sarili nito.
Bilang karagdagan, ang mga pulang spot ay kumakatawan dinMahina ang sirkulasyon ng dugositwasyon. Sa teorya ng tradisyunal na Chinese medicine, ang "Qi" at "dugo" ay mahalagang elemento para sa pagpapanatili ng kalusugan ng tao, at ang Gua Sha ay isang paraan upang ayusin ang panloob na balanse sa pamamagitan ng mga panlabas na pamamaraan. Sa pamamagitan ng pag-scrape, maaari mong epektibong buksan ang mga meridian at i-clear ang pagwawalang-kilos ng qi, upang mapabuti ang masamang sirkulasyon na nakaharang sa isang partikular na lugar. Samakatuwid, kahit na nagiging sanhi ito ng pamumula sa maikling panahon, maaari itong mapabuti ang pangkalahatang kalusugan sa mahabang panahon.
Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang pisikal na kondisyon ng bawat isa ay iba, kaya ang antas ng pamumula at pamamaga pagkatapos ng pag-scrape ay magkakaiba din. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas lamang ng banayad na pamumula, habang ang iba ay maaaring magkaroon ng mas madilim na kulay na pasa. Hindi ito nangangahulugan na ang mga epekto ay masama, sa kabaligtaran, sila ay madalas na nagpapahiwatig na mayroong isang pinagbabatayan na problema doon, hal.Fascial tension o lymphatic obstruction. Sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga pagbabagong ito, mas mauunawaan natin ang ating kalusugan at kung saan tayo dapat tumuon.
Sa wakas, ang iba't ibang kulay at hugis ng mga ecchymoses ay maaari ding magbigay ng mahalagang impormasyon. Halimbawa, kung makakita ka ng purple-black na pasa, maaari itong magpahiwatig ng malubhang problema sa sirkulasyon sa lugar, habang kung ito ay isang light pink lamang, kadalasan ay nagpapahiwatig ito ng normal at malusog na metabolic activity. Samakatuwid, pagkatapos makatanggap ng paggamot sa Gua Sha, maaaring gusto mong maingat na obserbahan ang reaksyon ng iyong katawan upang makakuha ng mas mahalagang mga pahiwatig tungkol sa iyong sariling kalusugan.
Paano magsagawa ng gua sha ng tama upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa
Ang Gua Sha ay isang sinaunang tradisyunal na pamamaraan ng Chinese medicine na nagpapasigla sa balat ng balat upang isulong ang sirkulasyon ng dugo at detoxification. Gayunpaman, maraming tao ang nakakaranas ng discomfort o pamumula at pamamaga pagkatapos ng gua sha. Upang mabawasan ang mga discomfort na ito, kailangan nating makabisado ang mga tamang pamamaraan at pamamaraan.
Una, ang pagpili ng tamang tool ay susi.Gumamit ng makinis at walang dungis na gua sha board, tulad ng sungay, jade o mga materyales na salamin, ay epektibong makakaiwas sa karagdagang pinsala sa balat. Bilang karagdagan, bago magsimula, inirerekumenda na maglagay ng mainit na tuwalya sa lugar na gagamutin upang makapagpahinga ang mga kalamnan at mapabuti ang daloy ng dugo.
Pangalawa, kapag nagsasagawa ng pag-scrape, bigyang-pansin ang antas at direksyon.Dapat itong itulak paitaas nang malumanay ngunit tuloy-tuloy, upang maiwasan ang labis na puwersa na nagdudulot ng kasikipan. Kung sinusubukan mo ito sa unang pagkakataon, magsimula sa mas magaan na presyon at dahan-dahang taasan ang intensity upang bigyan ang iyong katawan ng oras upang umangkop sa proseso. Kasabay nito, ang bawat bahagi ay maaaring tumagal ng humigit-kumulang 5 hanggang 10 minuto, at hindi dapat masyadong mahaba upang maiwasan ang pagkapagod ng kalamnan.
Panghuli, huwag pansinin ang kahalagahan ng aftercare. Pagkatapos makumpleto ang gua sha, maaari mong piliing maglagay ng pampalubag-loob na cream o mahahalagang langis, gaya ng peppermint oil o lavender oil, upang makatulong na mabawasan ang pamumula, pamamaga at kakulangan sa ginhawa. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng maraming tubig upang matulungan ang iyong katawan na mag-detoxify ay isang napakahalagang hakbang din. Sa pamamagitan ng mga pamamaraan sa itaas, ang discomfort na dulot ng gua sha ay maaaring epektibong mabawasan, na ginagawa itong mas kasiya-siya at malusog na paraan ng pangangalaga sa sarili.
Payo ng Dalubhasa: Ang Pinakamahusay na Mga Teknik at Pag-iingat sa Gua Sha
Ang Gua Sha ay isang sinaunang pamamaraan ng Chinese medicine na gumagamit ng mga partikular na pamamaraan para isulong ang sirkulasyon ng dugo at detoxification. Gayunpaman, maraming tao ang makakapansin ng mga pulang spot o pasa sa kanilang balat pagkatapos sumailalim sa gua sha Ito ay normal, ngunit mahalagang maunawaan ang dahilan at kung paano ito gagawin nang tama.
Una sa lahat, kapag nagsasagawa ng pag-scrape,Piliin ang tamang toolNapakahalaga. Karaniwang inirerekomenda na gumamit ng scraper na gawa sa sungay, jade o salamin upang mabawasan ang hindi kinakailangang pangangati sa balat. Bilang karagdagan, bago magsimula, maaari kang gumamit ng ilang pampadulas, tulad ng langis ng masahe o losyon, upang mabawasan ang alitan at gawing mas makinis ang buong proseso.
Pangalawa,Master lakas at direksyonIto rin ang susi sa tagumpay. Dapat kang maging banayad at matatag kapag naglalagay ng presyon at huwag gumamit ng labis na puwersa. Karaniwang inirerekomenda na itulak mula sa isang bahagi ng katawan patungo sa isa pa habang sumusunod sa direksyon ng mga meridian para sa pinakamahusay na mga resulta. Kung nakakaramdam ka ng sakit o kakulangan sa ginhawa, huminto kaagad at ayusin ang intensity.
Sa wakas, mahalagang tandaan na ang lahat ay iba at samakatuwid ay iba ang magiging reaksyon. Kung nakakaranas ka ng patuloy na pamumula, pamamaga o iba pang hindi komportableng sintomas pagkatapos ng pag-scrape, inirerekomenda na kumunsulta sa isang propesyonal na doktor para sa gabay. Kasabay nito, maaari mo ring isaalang-alang ang pag-scrape bilang bahagi ng iyong pang-araw-araw na pangangalagang pangkalusugan, ngunit ang dalas at intensity ay kailangang makatwirang ayusin ayon sa iyong sariling sitwasyon upang makamit ang pinakamahusay na mga epekto sa kalusugan.
Mga Madalas Itanong
- Bakit namumula ang aking balat pagkatapos mag-scrape?
Sa panahon ng gua sha, ang pressure at friction na inilapat ay nagpapasigla sa mga daluyan ng dugo sa ilalim ng balat, na nagiging sanhi ng pagtaas ng lokal na sirkulasyon ng dugo at samakatuwid ay ang paglitaw ng mga pulang batik o mga pasa. Ito ay isang normal na reaksyon at nagpapakita na ang katawan ay nag-aayos ng sarili nito.
- Gaano katagal ang pamumula bago ito kumupas?
Karaniwan, ang pamumula pagkatapos ng gua sha ay maaaring mawala sa loob ng ilang oras hanggang ilang araw. Iba-iba ang bilis ng paggaling ng bawat isa, ngunit sa pangkalahatan ay hindi na kailangang mag-alala hangga't walang iba pang abnormal na sintomas.
- Paano bawasan ang pamumula at pamamaga pagkatapos ng gua sha?
Bago mag-scrape, i-relax ang iyong mga kalamnan at gumamit ng lubricant upang mabawasan ang discomfort na dulot ng friction. Bilang karagdagan, ang isang malamig na compress ay maaaring gamitin upang aliwin ang balat pagkatapos ng paggamot at makatulong na mabawasan ang pamumula at pamamaga.
- Ang Gua Sha ba ay angkop para sa lahat?
Bagama't karamihan sa mga tao ay maaaring makinabang mula sa gua sha, may ilang mga espesyal na kondisyon, tulad ng mga sakit sa balat, mga sakit sa coagulation, atbp., kung saan dapat iwasan ng mga pasyente ang paggamot na ito. Pinakamabuting kumunsulta sa isang medikal na propesyonal bago sumailalim sa paggamot upang matiyak ang kaligtasan.
Mga highlight
Sa buod, ang pulang reaksyon na dulot ng pag-scrape ay hindi isang simpleng pinsala sa balat, ngunit bahagi ng proseso ng pag-aayos sa sarili ng katawan. Ang pag-unawa dito ay makakatulong sa amin na mas maunawaan at mailapat ang Gua Sha therapy upang itaguyod ang kalusugan at ginhawa. Piliin ang tamang paraan upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta ng conditioning para sa iyong katawan at isip.
